1、瑜伽的種類有哪些之智瑜伽

提倡培養知識理念,從無明中解脫出來,達到神圣知識,以期待與梵合一。智瑜伽認為,知識有低等和高等之別。平常人所說的知識僅僅局限于生命和物質的外在表現。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識,則要求瑜伽者轉眼內在,透過**外在事物的本質,去體驗和理解創造萬物之神-梵。通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典,理解書中那些真正的奧義,獲得神圣的真諦。瑜伽師憑借瑜伽實踐提升生命之氣,打開頭頂的梵穴輪,讓梵進入身體獲得無上智慧。

2、瑜伽的種類有哪些之業瑜伽

業是行為的意思。業瑜伽認為,行為是生命的**表現,比如衣食、起居、言談、舉止等等。業瑜伽倡導將精力集中于內心的世界,通過內性的精神活動,引導更加完善的的行為。瑜伽師通常采取**克制的苦行,歷盡善行,崇神律己,執著苦行,凈心寡欲。他們認為人**的朋友和最壞的敵人都是他本身,這全由他自己的行為決定。

3、瑜伽的種類有哪些之哈達瑜伽

哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派,或這些瑜伽體式。這個大概念下面涵蓋了很多的“品牌”。但是現在,哈達瑜伽的概念越來越多地被用來代表較“傳統”的印度瑜伽,以示與阿斯坦珈瑜伽或Bikram熱瑜伽這些比較強體力的練習風格的區別。但其實這是個誤解,哈達瑜伽包括的有些體式其實并不比其它瑜伽類型更容易。

4、瑜伽的種類有哪些之熱瑜伽

熱瑜伽可以推薦給每位練習者,無論是初學者還是高級學員。這個課程的奇妙之處在于所有的學生在課上所做的體式是一樣的,只是根據自己的能力選擇不同的層級而已,對每個不同水平的練習者,都有很具體的層級可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識和精神的受益而設計的。

瑜伽的禁忌有哪些

1、禁攀比

瑜伽不是高難度體式的“較量”,其實每個過程都是一種體式。就像花朵開放,有蓓蕾、初放、綻放和怒放,每一瞬間都是**的。從身體的感知引導瑜伽練習!

2、禁練習前后飲食

瑜伽習練前后一小時**不要吃東西。因為瑜伽是伸展全身的運動,還會涉及扭轉,前屈等等體式,在瑜伽練習前后飲食容易造成頭暈、惡心,還會增加腸胃的負擔。

3、禁三天打魚

瑜伽是一場孤獨的旅程,也是一種磨練,瑜伽不是一兩天就能變美,應養成一個規律的練習,一周幾次,逐步變成習慣,想要成為一個合格的伽人,首先你要做到的是堅持。

4、禁隨意

態度是你打開瑜伽的前提,當態度擺正時,你的心就會慢慢升華,無論做什么都要有始有終,端正自己的心。

5、禁偏執

有人覺得自己腿不夠細,有人覺得胳膊太粗了,總想針對性完善這些不足,瑜伽是一項針對全身的練習,循序漸進的練習,就會完善不足,如若太偏執的練習,反而會導致受傷。

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